Джек Уилшир говорит вырезания молочные и клейковины означает, что он длится дольше

Джек Уилшир уходит от важнейших вехах в его восстановление к уровню футбола он хочет быть в последовательно – и он кредиты частью, что изменения в рационе питания.

Полузащитник, который сыграл шесть игр за три недели и забил в 2-2 вничью с "Челси" в среду, сказал: “я молочные и без глютена на протяжении шести недель. Мои дети с рождения были молочные и клейковины. Несколько раз у меня были молочные в отеле у меня было расстройство желудка. Арсен Венгер судья параноя будет избавляться от "Арсенала" убеждение | Дэвида Хитнера Подробнее

“Но я просто полностью вырезать его и я думаю, что выгляжу лучше. Я, конечно, потерял немного веса. Я стройнее и, вероятно, немного выносливее, а также. Я чувствую, что я может длиться дольше. В конце [ничья против "Челси"] когда мы забили второй гол, я подумал: ‘ладно, мы можем пойти снова.’ Я чувствовал себя хорошо”.

Две игры в неделю, график может казаться обременительным и давили, но Уилшир имеет большой аппетит для воспроизведения в течение 90 минут два раза в неделю. Это было показательно для его погремушку с помощью такого приспособления списка играет хорошо и чувствую себя сильной, и, когда он ушел с поля с цель, производительности и спасти очко в игре с "Челси", он говорит, что он хочет больше футбол, а не отдыхать.

“Для меня это хорошо знаете”, - сказал он. “Это дает мне веру в мое тело. Я никогда не подвергала это сомнению. Я никогда не думал перед игрой: - я немного устал сегодня, и это третья игра за шесть дней. Я был готов пойти. Я хорошо знаю свое тело. Я знаю правильные продукты, чтобы поесть. Я знаю лучший способ восстановить и получить нужное количество сна. Я делал это на протяжении многих лет и я думаю, что я сейчас в лучшей форме, что я когда-либо был”.

Вероятно, он будет сидеть одна или обе игры в Кубке "Арсенал", где с "Ноттингем Форест" в Кубке Англии в выходные дни с последующим Кубок Лиги полуфинал первый матч "Челси".

Вернувшись в очередной футбольной премьер-лиге и забил и принятия целей, он надеется, что эта информация доходит до Гаретом Саутгейтом, что его фитнес-заслуживает доверия для Англии призыва. “Я слышал, что в Англии менеджер сказал, что до последнего отряда было объявлено. Он сказал, что мы должны играть в Премьер-Лиге неделю за неделей и я делаю это сейчас. Надеюсь, он сможет продолжить”.

Уилшир по-прежнему надеется на новый контракт "Арсенал" скоро материализоваться. Нет прогресса в неспокойное зимнее расписание. “Дата не планируется”, - сказал он, “но я вижу, босс каждый день, так что мы увидим.” Знак Арсенал молодой центрбек Mavropanos

"Арсенал" завершил сделку подписать греческого защитника Константиноса Mavropanos. "Гардиан" сообщила в среду, что 20-летний прибыл в Лондон для завершения 1,9 млн. фунтов стерлингов (€2,1 м) ход, и клуб подтвердил подписание в четверг.

“Молодой греческий защитник Константинос Mavropanos подписал для нас”, - официальное заявление клуба читать. “Он приезжает с пас Янина, где он сделал 16 греческий супер матч, так как разрушение в первую команду в прошлом сезоне. Мы хотели бы приветствовать Константинос в клуб и пожелать ему всего наилучшего в будущем”.

Константинос Mavropanos пожимает руку Арсен Венгер после согласования трансфера в "Арсенал". Фото: Стюарт МакФарлейн/ "Арсенал" через Гетти изображений

Mavropanos считается одним из лучших защитников, появившихся в Греции в последние 10 лет, но, как ожидается, будет отдан в аренду в январе окно, чтобы получить опыт, с тем чтобы потенциально сложных для место первой команды в следующем сезоне. Спорт-хранитель

Категория: Спорт